G`sund & lecker frühstücken nach TCM

ERNÄHRUNG NACH DEN 5 ELEMENTEN auf TCM-Basis - Rezepttipp

Warum sollen wir nach den 5 Elementen - TCM-basierend - frühstücken?
Welchen Vorteil habe ich überhaupt dadurch?

 

  • Weil wir dadurch sehr nahrhaft, bekömmlich und leicht verdaulich, außerdem äußerst wohlschmeckend und gesund essen.
  • Wenn ich abnehmen will, dann kann ich mit Reis Feuchtigkeit und Hitze aus dem Körper ausleiten und gleichzeitig entgiften und entschlacken.
  • Wenn ich kalte Hände und Füsse habe, müde und erschöpft bin, dann hilft dieses warme und leicht verdauliche Frühstück.
  • Wenn ich gerne „Süßes“ mag - warum dann nicht gleich zum Frühstück?
  • Wenn ich 3-4 Stunden satt sein will.
  • Bei Sodbrennen, Durchfall, Hautirritationen und Übelkeit in der Schwangerschaft

 

Rezept „Herzhafter Süßreis mit Erdbeeren“

  • In einem heißen Topf 1/2 Tasse Apfelsaft erhitzen
  • Nach belieben saisonales Obst dazugeben (in diesem Fall Erdbeeren)
  • Zimt
  • Kardamom
  • Etwas Ingwer
  • Eine Prise Salz
  • Etwas geriebene Zitronenschale
  • Etwas Kakaopulver dazugeben und ein paar Minuten köcheln lassen
  • Jetzt den gekochten Süßreis mit 2 TL Mandelmus und etwas Gerstenmalz dazugeben und erhitzen
  • Mit gerösteten Nüssen und Kokosflocken bestreuen

Wirkung:

  • Stärkt die Verdauung
  • Gibt Wärme und es macht uns satt
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